SPORT- IDEALE Ernährung VOR und NACH dem Sport

Herauszufinden, was man vor und nach dem Training essen sollte, erfordert ein wenig Mühe, aber es lohnt sich. 

Bei BIKINIS SHAPE empfehle ich grundsätzlich Intervallfasten, wenn es um den Zeitpunkt des Essens geht.

Intermittierendes Fasten unterstützt erfolgreich beim Abnehmen und bringt verschiedenste gesundheitliche Vorteile mit sich.

Gewicht-Verlust, Gewicht, Ernährung

Auch das Energielevel ist dadurch höher und das obwohl beim Intervallfasten regelmäßig auf Nahrung – die Hauptenergiequelle – verzichtet wird.

Ich bekomme oft die Frage gestellt:

„Kerstin, wie passen Intervallfasten und Sport eigentlich zusammen?“

Die wichtigste Antwort zuerst:

Ja, du darfst beim Intervallfasten Sport machen.

Du SOLLTEST das sogar, denn Bewegung ist für unseren Körper und unsere Gesundheit enorm wichtig.

ALSO Intervallfasten gilt KEINESFALLS als Ausrede, um den Gang zum Fitnessstudio zu vermeiden.

Eine Veränderung Des Lebensstils, Banane

Ebenso oft bekomme ich die Frage gestellt:

„WANN soll...

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ABNEHMEN: Kohlenhydrate machen SCHLANK!

Mit High Carb zur Traumfigur:
Deshalb sind Kohlenhydrate für deine Fettverbrennung enorm wichtig!

Gesund abnehmen funktioniert – Du ahnst es sicher schon – am besten mit einer Kombination aus ausgewogener Ernährung sowie Sport.

Damit der Gewichtsverlust nachhaltig ist, solltest Du nicht nur über eine Diät, sondern über eine Ernährungsumstellung nachdenken.

Die meisten meiner Kundinnen waren der Meinung, dass während einer Diät nur sehr wenig, beziehungsweise gar keine Kohlenhydrate konsumiert werden dürfen.

Jedoch stellen Kohlenhydrate den wichtigsten Energielieferanten dar, welcher dem Körper zur Verfügung steht.

Unter anderem deswegen habe ich mich mit Bikini Shape für die High Carb Ernährung entschieden.

Du erhältst leckere, Rezepte, die dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und satt und glücklich machen!

Neugierig geworden, dann sichere dir hier dein Bikini Shape Programm.

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