Den Ernährungsrichtlinien zufolge beziehen wir ca. die Hälfte unserer Kalorien aus Kohlenhydraten.
Im Bikini Shape Programm wird dir empfohlen mit 60-80% abzunehmen. Zurecht!;)
Dieser Blogpost befasst sich ausführlich mit Kohlenhydraten, ihren gesundheitlichen Auswirkungen und gibt Hilfestellung, wie du die richtigen Entscheidungen treffen kannst.
Kohlenhydrate sind Moleküle mit Kohlenstoff-, Wasserstoff- und Sauerstoffatomen.
In der Ernährung bezieht sich der Begriff "Kohlenhydrate" auf einen der drei Makronährstoffe.
Die anderen beiden sind Eiweiß und Fett.
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